Discipline & respect
Des valeurs fondamentales qui dépassent le cadre sportif.
Montreux · Arts martiaux & hapkido
Arts martiaux
Les arts martiaux ne se limitent pas au combat — ils forgent la discipline, le respect et la maîtrise de soi sur le tatami comme dans la vie.
Découvrez les arts martiaux avec une approche moderne : hapkido, techniques de combat et self-défense. Chaque séance allie travail physique, concentration et valeurs martiales — adaptée à votre niveau.
Coaching individuel à domicile, en extérieur ou en ligne — Montreux, Vevey et la Riviera vaudoise.
PRENDRE RDVLes bienfaits
Corps et esprit
Maîtrise de soi
Canaliser l'énergie, se concentrer et contrôler ses mouvements.
Souplesse & force
Mouvements fluides qui améliorent mobilité et puissance musculaire.
Auto-défense
Compétences pratiques utiles — complément de la self-défense.
Confiance
Progresser à son rythme et surmonter des défis stimulants.
Tous niveaux
Débutant ou confirmé — progression personnalisée.
En pratique
Déroulement d'une séance
Échauffement martial
Mobilité, étirements dynamiques et préparation physique.
Techniques & enchaînements
Coups, blocages, projections selon le programme et votre niveau.
Travail au partenaire
Applications contrôlées et mises en situation encadrées.
Retour au calme
Étirements, respiration et récupération.
Public concerné
Pour qui ?
Débutants
Découvrir les arts martiaux dans un environnement bienveillant.
Adolescents & adultes
Développer force, coordination et confiance.
Sportifs
Compléter un entraînement avec discipline et technique.
Recherche de sens
Allier sport, philosophie du mouvement et dépassement de soi.
Questions fréquentes
Quel style enseignez-vous ?
Principalement hapkido et techniques de self-défense — approche pragmatique et adaptée au quotidien.
Faut-il être souple ou fort ?
Non. La progression est graduelle — souplesse et force viennent avec la pratique.
Arts martiaux ou boxe ?
Les arts martiaux intègrent projections et discipline martiale. La boxe se concentre sur les frappes pieds-poings.
Séance d'essai ?
Contactez-moi pour une première rencontre et définir vos objectifs.