Risques pour la santé physique
Un IMC élevé est associé à un risque accru de maladies cardiovasculaires, de diabète de type 2, de problèmes articulaires et de troubles respiratoires comme l'apnée du sommeil.
Impact sur la santé mentale
Un IMC au-dessus de la norme peut affecter l'estime de soi et l'image corporelle. Les pressions sociales augmentent le risque de dépression et d'anxiété — un accompagnement bienveillant fait la différence.
Stratégies pour un mode de vie plus sain
Alimentation équilibrée, activité physique régulière (marche, natation, yoga), gestion du stress et suivi médical personnalisé sont les piliers d'une approche durable.
En résumé
Réduire les risques liés à un IMC élevé passe par des habitudes saines et progressives — pas par des régimes drastiques.