La position assise prolongée peut entraîner de nombreux dangers pour la santé. En effet, le corps est conçu pour bouger, et rester assis pendant de longues périodes peut avoir des effets néfastes sur la circulation sanguine, la posture, les muscles et les articulations. Des études ont montré que rester assis pendant plus de six heures par jour peut augmenter le risque de maladies cardiovasculaires, de diabète et d'obésité. La position assise prolongée peut également entraîner une mauvaise posture, une raideur musculaire et une douleur au dos, aux épaules et aux jambes. Pour éviter ces dangers, il est recommandé de faire des pauses régulières pour se lever, marcher, étirer ses muscles et bouger le corps. De plus, il est important de s'assurer que le bureau ou l'espace de travail est ergonomique pour éviter les tensions et les douleurs musculaires. En adoptant ces habitudes, vous pouvez réduire les risques pour votre santé associés à la position assise prolongée.