Qu'est-ce qu'un bilan de forme ?

C'est une évaluation complète de votre état physique, de vos habitudes de vie et de vos objectifs, pour définir un programme d'entraînement adapté à votre situation.

Le bilan forme est-il offert ?

Oui, le bilan forme est proposé offert sur réservation à Montreux et sur la Riviera vaudoise.

Où se déroule le bilan de forme ?

À domicile, en extérieur ou en ligne, sur Montreux, Vevey, La Tour-de-Peilz et la région.

Bilan de forme à Montreux | Évaluation physique

Bilan de forme

Chaque parcours vers une vie plus saine est unique. Le bilan forme pose les bonnes bases — avant de courir, on regarde où l'on part.

Plus qu'une simple mesure physique, le bilan forme évalue votre état de santé global, vos habitudes de vie et vos objectifs pour construire un programme réellement adapté — perte de poids, renforcement, reprise sportive ou simple remise en mouvement.

Séance à domicile, en extérieur ou en ligne, sur Montreux, Vevey et la Riviera vaudoise.

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Partir sur de bonnes bases

Évaluation complète

Condition physique, mobilité, posture, habitudes quotidiennes et antécédents — une vision d'ensemble, pas une fiche standard.

Conseils personnalisés

Des recommandations concrètes basées sur votre bilan, pour maximiser vos résultats dès les premières semaines.

Programme sur mesure

Perte de poids, renforcement, sèche ou vie plus active : un plan aligné sur vos aspirations réelles.

Suivi continu

Le bilan n'est pas une fin en soi. Votre programme évolue avec vos progrès — ajustements réguliers, pas de plateau.

Objectifs réalistes

Une approche durable : des étapes atteignables qui renforcent la confiance plutôt que de tout promettre d'un coup.

Confiance retrouvée

Comprendre son corps et ses limites actuelles, c'est la première étape pour les dépasser en sécurité.

Ce que nous évaluons

Condition physique

Endurance, force, souplesse et équilibre — où en êtes-vous aujourd'hui ?

Posture & mobilité

Repérer les tensions, asymétries ou raideurs avant de charger le corps.

Habitudes de vie

Sommeil, activité quotidienne, alimentation générale, niveau de stress.

Objectifs & motivation

Ce que vous voulez vraiment atteindre — et ce qui vous a freiné jusqu'ici.

Comment ça se passe ?

Réservation

Réservez votre créneau en ligne ou écrivez à contact@coachmontreux.ch.

Rencontre & échange

Nous définissons vos objectifs et je vous explique le déroulement du bilan.

Évaluation

Tests adaptés à votre niveau — sans vous mettre en danger ni vous pousser au-delà de vos limites.

Programme personnalisé

Vous repartez avec des recommandations claires et, si vous le souhaitez, un plan de coaching individuel.

Offert

Sur réservation · Montreux & Riviera vaudoise

Le bilan forme est l'occasion de faire connaissance et de poser les bases de votre parcours — sans engagement sur la suite.

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Questions fréquentes

Le bilan forme est-il vraiment offert ?

Oui. Réservez via la page planning bilan forme ou contactez-moi par e-mail.

Faut-il être sportif pour faire un bilan ?

Non. Le bilan s'adapte à tous les niveaux — débutant complet, reprise après une pause ou sportif confirmé.

Que se passe-t-il après le bilan ?

Vous recevez des recommandations personnalisées. Si vous le souhaitez, nous démarrons un accompagnement : cours de sport, perte de poids, mal de dos, etc.

Où se déroule le bilan ?

À domicile, en extérieur (lac, parcs) ou en ligne — sur Montreux, Vevey, La Tour-de-Peilz et environs.