Cardio à domicile
Tapis de course, vélo d'appartement, elliptique ou corde à sauter — selon votre espace et vos préférences.
Renforcement musculaire
Haltères, kettlebells, banc de musculation et bandes de résistance couvrent la majorité des besoins.
Équipement polyvalent
Swiss ball, TRX ou système de suspension : compacts, efficaces, tous niveaux.
Optimiser l'espace
Matériel pliable et rangement intelligent si la surface est limitée. Un coach peut vous conseiller selon vos objectifs réels.